Angst of depressie?
Advertisement
1/5
Wanneer u geconfronteerd wordt met een uitdagende situatie, is uw belangrijkste emotionele reactie waarschijnlijk:
A
Intense bezorgdheid over wat er mis zou kunnen gaan
B
Je hopeloos voelen en geen energie hebben om ermee om te gaan
C
Een mix van zowel zorgen als een laag motivatieniveau
D
Nee - ik blijf kalm en gefocust
Advertisement
2/5
Jouw typische denkpatroon als dingen moeilijk zijn:
A
Wat als alles mislukt? (catastrofaal denken)
B
Het maakt toch niets uit
C
Zowel angstige als depressieve gedachten wisselen elkaar af
3/5
Hoe reageert uw lichaam meestal op stress?
A
Spanningspijn in de spieren, snelle hartslag, rusteloosheid
B
Zware vermoeidheid, vertraagde bewegingen, weinig energie
C
Lichamelijke symptomen van zowel angst als depressie
D
Minimale fysieke symptomen, voornamelijk mentaal
4/5
Bij het nadenken over de toekomst, heb je de neiging om te voelen:
A
Angstig voor mogelijke bedreigingen en onzekerheden
B
Hopeloos en geloven dat dingen niet zullen verbeteren
C
Zowel bang als hopeloos over wat er komen gaat
D
Optimistisch of neutraal over toekomstige mogelijkheden
5/5
Je slaappatroon wordt het meest gekenmerkt door:
A
Moeite met inslapen door piekeren
B
Te veel slapen maar toch moe zijn
C
Zowel slapeloosheid als hypersomnie op verschillende momenten
D
Consistente, rustige slaap de meeste nachten
Indienen