Worstelt u met depressie?
Advertisement
1/5
Hoe zou je je algehele stemming omschrijven?
A
Meestal positief en hoopvol
B
Af en toe dieptepunten, maar beheersbaar
C
Vaak verdrietig, leeg of prikkelbaar
D
Aanhoudend hopeloos, wanhopig, of gevoelloos
Advertisement
2/5
Hoe geïnteresseerd bent u in activiteiten die u vroeger leuk vond?
A
Volledig betrokken en enthousiast over favoriete activiteiten
B
Minder geïnteresseerd dan voorheen, maar doe af en toe nog mee
C
Zelden gemotiveerd voelen om activiteiten te doen die je vroeger leuk vond
3/5
Hoe zou u uw slaapkwaliteit beoordelen?
A
Consistente, rustige slaap (7-9 uur per nacht)
B
Af en toe slapeloosheid of te veel slapen (1-2 nachten/week)
C
Frequente slaapstoornissen (3-4 nachten/week)
D
Ernstige slaapproblemen (5+ nachten/week) of onvermogen om te slapen/wakker te blijven
4/5
Hoe zou u uw energieniveaus omschrijven?
A
Energiek en in staat om dagelijkse taken gemakkelijk uit te voeren
B
Milde vermoeidheid, maar kan noodzakelijke taken voltooien
C
Aanzienlijke vermoeidheid die dagelijkse activiteiten beperkt
D
Extreme uitputting — niet in staat tot basis zelfzorg of taken
5/5
Hoe voel je je over jezelf of over je eigenwaarde?
A
Acceptatie van jezelf; je waardevol voelen
B
Af en toe zelf twijfel of kritiek
C
Vaak negatief over jezelf; je onvoldoende voelen
D
Intense zelfhaat, schuldgevoel of waardeloosheid
Entregar