Zoek de oorzaak van je angst
Advertisement
1/5
Wanneer je je angstig voelt, wat is dan je eerste instinct?
A
Analyseer wat het heeft veroorzaakt
B
Leid jezelf onmiddellijk af
C
Probeer te negeren en door te zetten
D
Zoek geruststelling bij anderen
Advertisement
2/5
Hoe ga je doorgaans om met stressvolle situaties?
A
Plan en organiseer alles
B
Maak je zorgen over alle mogelijke uitkomsten
C
Vermijd ermee te maken te krijgen
3/5
Wat beschrijft het beste je slaappatroon wanneer je angstig bent?
A
Moeite met inslapen
B
Vaak wakker worden
C
Te veel slapen
D
Levendige, stressvolle dromen
4/5
Als angst toeslaat, waar voel je die dan het meest in je lichaam?
A
Borst- en hartstreek
B
Maag en spijsvertering
C
Hoofd en spanning
D
Spieren en rusteloosheid
5/5
Welk denkpatroon herken je tijdens angst?
A
'Wat als' slechtste-scenario's
B
'Ik moet perfect zijn' druk
C
Ik kan dit niet aan' overweldigd
D
anderen beoordelen me angst
Indienen